薄荷、薰衣草、合欢花、石菖蒲……看这群大学生用中式香囊给自己“心理降温”

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扬子晚报网5月25日讯（通讯员 薄荷 记者 陈咏）当夏季的高温与期末的压力叠加，大学生们如何为自己“心理降温”？记者25日从扬州工业职业技术学院获悉，上周，该校商学院一站式学生社区内，一场“闻香静心”中式香囊DIY活动吸引了大批学生参与。薄荷、薰衣草、合欢花、陈皮、石菖蒲……一味味熟悉的草本植物散发出清幽的香气，同学们在识药、配伍、手作香囊的过程中，感受即将到来的端午佳节气息，感受传统文化的疗愈力量，完成了一次与自我的对话。

动手制作

“薄荷提神，薰衣草助眠，合欢花解郁安神，陈皮理气健脾……”活动伊始，指导老师王芳一边向同学们展示各种草本植物原料，一边讲解它们的功效。同学们听得入神，轻嗅不同草本的香气，更有同学直呼“薰衣草的味道闻着就让人安心。”说笑中，一个个原本因考试压力而紧绷的眉头，在阵阵草本香中悄然舒展。“我想做个‘提神醒脑包’挂在书包上”“我最近老失眠，想试试薰衣草”……讲解刚结束，同学们便跃跃欲试地围到长桌前，迫不及待地动起手来——选料、称重、捣碎、装袋、封口、挂穗，每一步都做得格外认真。

“我配了一个‘期末不挂科香包’，里面有薄荷提神，陈皮理气，再加上一点薰衣草压压惊。”大一学生张雪笑着打趣展示自己刚刚完成的作品，针脚虽不算工整，香囊却鼓鼓囊囊，满是心意。另一边，大三学生小高把捣好的合欢花小心翼翼地装进锦囊，“昨天刚收到企业的录用通知，很激动，也有些焦虑，希望这个香囊能帮我在入职前把心态稳住。”

记者了解到，活动现场还设置了“闻香冥想”环节。同学们在轻柔的音乐中闭上双眼，跟随引导语深呼吸，感受手中香囊散发出的草木之气。短短五分钟，现场有同学表示：像给大脑按了一次暂停键，肩膀一下子松了下来。

相关负责人表示，此次活动是学院一站式学生社区心理健康教育系列活动之一，旨在将中华优秀传统文化与心理疏导相结合，让学生在动手实践中找到情绪出口。香囊虽小，但承载的是专注、创造与自我关怀，希望同学们在期末高强度的复习节奏里，学会用一种温柔的方式照顾自己。

校对 吉启雷

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